¿QUÉ ES KUNDALINI YOGA?
Kundalini Yoga es una ciencia y un arte milenario, una tecnología yóguica ideal para nuestros tiempos que puede ser practicada por todo el mundo.
La práctica constante y sistemática de estas técnicas mantiene el cuerpo fuerte y flexible, adeás de otorgar una serie de beneficios, tales como el fortalecimiento del sistema nervioso, el equilibrio del sistema glandular y el aumento del vigor físico y la concentración mental.
Kundalini Yoga es considerada una de las técnicas más avanzadas de yoga y permite experimentar los beneficios al poco tiempo de la práctica.
Combate el stress / Fortalce tu cuerpo / Libera tu potencial limitado
„Somos seres espirituales, viviendo una experiencia humana“
YOGUI BHAJAN, MAESTRO DE KUNDALINI YOGA
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como un onjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción, en otras palabras, es una respuesta a demandas que vienen desde afuera o desde adentro de la persona. Todos estamos predispuestos a distintos factores internos o externos que pueden provocar estrés, el cual puede tener diferentes síntomas: angustia, trastornos del sueño o del apetito, colon irritable, etc.
Kundalini Yoga entrega a las personas herramientas sencillas y eficaces, enfocadas en la prevención y el manejo adecuado del estrés, mejorando la productividad y la calidad de la vida de las personas.
KUNDALINI YOGA ES UNA DICIPLINA IDEAL PARA LOS TIEMPOS DE HOY Y PERMITE BENEFICIOS AL POCO TIEMPO DE PRÁCTICA.
EL YOGA EXPLORA TUS DIMENSIONES, PROFUNDIDAD, NATURALEZA Y POTENCIAL COMO SER HUMANO.
Beneficios del Kundalini Yoga
-Entrega herramientas para la reducción y manejo del stress, aplicables en todo momento.
-Combate efectivamente el sedentarismo, a través de una práctica física dinámica.
-Estimula el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso.
-Libera las toxinas acumuladas al interior del organismo y tonifica los músculos.
-Expande la capacidad pulmonar y fortalece el sistema inmunológico.
-Permite claridad mental, mejora la concentración y la memoria.
-Mejora la calidad del sueño.
-Incrementa la energía vital de forma natural, disminuyendo el uso de estimulantes; alcohol, drogas y psicofármacos.
-Permite aceptarse a uno mismo, reduciendo de forma considerable los efectos nocivos de la autocrítica negativa.
-Mejora la actitud hacia el trabajo.
-Permite un óptimo manejo de las emociones a través del desarrollo de la mente neutral, la cual se trabaja a través de la meditación.
-Equilibra el metabolismo y los hemisferios cerebrales, promoviendo el equilibrio mental y emocional.
-No se necesitan conocimientos previos de Yoga, ni tampoco un estado físico en particular. La condición física del alumno irá mejorando clase a clase.
-La vestimenta que necesita es ropa cómoda que permita moverse con facilidad y se realiza sin zapatos.
-Es recomendable no haber ingerido alimentos al menos 2 horas antes de la clase.
-No existe límite de edad.